1、早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水的好處有補(bǔ)充水分、稀釋血液、潤(rùn)腸通便、控制體重。
2、補(bǔ)充水分：早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水可以補(bǔ)充水分。早晨起床以后，由于一整晚沒(méi)有進(jìn)水，身體處于缺水的狀態(tài)，此時(shí)空腹喝一杯溫開(kāi)水，可以給身體快速補(bǔ)充水分，緩解缺水的狀態(tài)。
3、稀釋血液：早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水可以稀釋血液。早晨起床以后，人體的血液處于比較粘稠的狀態(tài)，容易引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，此時(shí)空腹喝一杯溫開(kāi)水，可以稀釋血液，降低心腦血管疾病發(fā)生的幾率。
4、潤(rùn)腸通便：早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水可以潤(rùn)腸通便。早晨起床以后，喝一杯溫開(kāi)水可以起到潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)促進(jìn)身體內(nèi)毒素的排出、預(yù)防便秘有很好的效果。
5、控制體重：早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水可以控制體重。早晨起床以后，喝一杯溫開(kāi)水，可以增加身體新陳代謝的速度，消耗更多的熱量，起到控制體重、避免肥胖的效果。
