1、通?？崭惯m量吃牛油果沒有害處，還有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，以及促進(jìn)排便，因此空腹適當(dāng)吃牛油果好。但若空腹大量食用，則可能會有一定的害處，比如可能導(dǎo)致體重增加。
2、牛油果中含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，空腹適當(dāng)吃牛油果，可以在一定程度上為機(jī)體的生理活動，提供營養(yǎng)物質(zhì)。另外牛油果中含有膳食纖維和油脂，而膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，油脂能夠起到潤滑腸道的作用。所以適當(dāng)吃牛油果，還可以起到一定的潤腸通便的作用。
3、需要注意的是，由于牛油果中含有較多脂肪、碳水化合物等成分，所以如果空腹吃過多牛油果，可能會導(dǎo)致未消耗的脂肪和碳水化合物堆積在體內(nèi)，造成體重增加。對于本身存在肥胖的人群，可能會導(dǎo)致肥胖加重。若過多脂肪在血管內(nèi)堆積，還可能導(dǎo)致血液流動減慢，增大患高血脂、高血壓等疾病的風(fēng)險。另外牛油果含有的脂肪，并不易于消化，對于胃腸道功能較弱的人群而言，過量吃可能會引起腹脹、腹痛等胃腸不適。
