1、空腹吃地瓜不好。紅薯又稱為地瓜、番薯，是人們平時(shí)較為常見的食物。吃紅薯可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但無論是健康還是患有胃部疾病的人群，空腹吃紅薯都不好，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致或加重胃部的不適癥狀，如腹脹、腹痛、燒心、反酸等。
2、紅薯中含有較多糖分，在空腹的情況下吃紅薯會(huì)刺激胃酸分泌增多，從而刺激胃黏膜，出現(xiàn)反酸、燒心等感覺。并且紅薯中還含有較多的氧化酶，很容易在胃中產(chǎn)生二氧化碳，從而導(dǎo)致空腹進(jìn)食的人群出現(xiàn)腹脹、腹痛以及排氣增多等表現(xiàn)。
3、但是紅薯可以與其他食物共同食用，從而減少紅薯的攝入量，緩解上述癥狀。并且紅薯中富含多種維生素、膳食纖維，能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需營(yíng)養(yǎng)，滿足人體所需。紅薯中還含有淀粉，在為機(jī)體提供能量的同時(shí)還具有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，對(duì)于正在減肥的人群比較有利。
4、此外，不建議一次性吃很多紅薯，每天成人50-100克為宜，否則也可能會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的胃部癥狀，引發(fā)胃部不適，如消化不良、反酸、腹脹等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)有腹痛的表現(xiàn)。
