1、一般情況下空腹吃桂圓不好，因?yàn)榭崭钩怨饒A可能會(huì)導(dǎo)致空腹血糖升高、上火等情況發(fā)生，還容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康，因此盡量避免空腹吃桂圓。
2、空腹血糖升高：桂圓中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，同時(shí)含糖量也比較高，如果空腹吃桂圓，容易使糖分在體內(nèi)快速被吸收，甚至?xí)鹂崭寡巧?。尤其是患有糖尿病的患者，空腹吃血糖容易使病情加重，?duì)身體產(chǎn)生不利影響；
3、上火：桂圓屬于滋補(bǔ)類食物，若空腹時(shí)進(jìn)食過(guò)多，容易引起身體上火的情況，患者可出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍、口渴等癥狀；
4、胃腸道負(fù)擔(dān)：人體在空腹時(shí)脾胃消化能力比較弱，此時(shí)服用桂圓不易被人體消化，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸的負(fù)擔(dān)加重，刺激胃腸黏膜，使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等情況。
5、桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有鉀元素、鐵元素等微量元素。適當(dāng)進(jìn)食桂圓后，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以如果想要吃桂圓，建議在吃完飯半個(gè)小時(shí)后進(jìn)食，并注意避免進(jìn)食過(guò)多，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
