1、空腹吃蛋不好?？崭钩缘盃I養(yǎng)容易浪費，在空腹的時候吃的蛋，蛋里面的蛋白質(zhì)優(yōu)先轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供熱量，所以優(yōu)質(zhì)蛋白就被較低使用了，所以對營養(yǎng)是屬于浪費。
2、吃蛋要注意安全，不要吃腐爛變質(zhì)的蛋，不要一次吃蛋太多，腸胃不好的人不要多吃蛋，膽固醇高的患者不要多吃蛋。
3、大量吃蛋可引起膽固醇升高，也容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起胃痛胃脹惡心、嘔吐的癥狀。成年人每天吃1~2個蛋比較合適。
空腹吃蛋好嗎 空腹吃蛋好不好
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