1、早上空腹吃藕粉好，藕粉是以蓮藕為主要原材料制作而成的一種食物，具有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。藕粉性平、味甘，正常情況下都可以吃，一般沒有時(shí)間限制，早上空腹吃藕粉，可以有效增加人體的飽腹感，從而為機(jī)體代謝提供充足能量。同時(shí)，藕粉還具有生津清熱、通便止瀉、健胃開脾、養(yǎng)血益氣等功效，對(duì)健康有所裨益。
2、需要注意的是，早上空腹吃太多藕粉，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹等現(xiàn)象；脾胃虛弱的人群不宜早上空腹吃藕粉，以免加重癥狀。
