1、好處：緩解疲勞：睡前喝適量啤酒，在一定程度上可以擴(kuò)張血管，刺激神經(jīng)，從而緩解壓力和疲勞感；安眠：睡前喝適量啤酒，有助于暫時(shí)忘卻壓力與煩惱，安然入睡，還有利于提高睡眠質(zhì)量。
2、壞處：損傷肝臟：酒精需要經(jīng)過肝臟的代謝，睡前喝啤酒可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。長此以往，還可能導(dǎo)致酒精肝等，不利于健康；誘發(fā)痛風(fēng)：啤酒中的嘌呤含量較高，睡前喝啤酒可能導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤增高，代謝產(chǎn)物尿酸也會隨之增加，會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加，亦可誘發(fā)痛風(fēng)；影響睡眠：睡前喝過量的啤酒，引起腹脹，導(dǎo)致排尿頻繁，從而影響睡眠質(zhì)量。
