1、苞米一般不能和海螺、黃豆、土豆等食物一起吃，也不能和降壓藥物同時食用，可能會造成不良影響。苞米屬于粗糧營養(yǎng)價值很高，但是也有一定的相克食物，還要及時了解一下，以免影響身體健康。
2、苞米中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素和維生素等多種營養(yǎng)元素可以補充機體所需營養(yǎng)，可以增強機體的抵抗力，而且當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠在一定程度上抗動脈粥樣化。但是苞米避免和海螺一起同吃，因為苞米中的營養(yǎng)物質(zhì)與海螺結(jié)合會產(chǎn)生毒素造成食物中毒。而且在吃苞米的同時盡量避免和一些其他不易消化的粗糧一起吃，比如黃豆、土豆、番薯、燕麥等食物，可能會引起腸胃脹氣，消化不良造成腸胃不適。
3、糖尿病患者不宜食用，因為苞米含糖量較高容易導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的控制。
