1、吃炒酸奶的好處。炒酸奶富含活性菌類，低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥、改善消化功能、提高免疫力的作用。炒酸奶解暑開胃，糅合了冷飲與酸奶的多重功效，搭配不同的配料功效也隨之變化。加有果醬、水果、堅(jiān)果等各種配料使其風(fēng)味不盡相同，適合各個(gè)年齡階層的人群，飲酒后吃杯炒酸奶可有效保護(hù)腸胃，經(jīng)常吃對身體有好處。
2、吃炒酸奶的壞處。腹部不適：炒酸奶是放在機(jī)器上快速冷凍凝固而成，溫度比較低，如果胃腸道功能不佳，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹以及腹瀉的情況，部分人還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，所以要適量吃，不建議吃得過多；身體肥胖：炒酸奶中含有一定糖分，吃得太多，多余糖分可以在體內(nèi)蓄積轉(zhuǎn)化為脂肪，如果日常沒有足量的運(yùn)動(dòng)對攝入的熱量進(jìn)行消耗，可能會(huì)造成身體肥胖；炒酸奶屬于比較寒涼的食物，如果經(jīng)期女生吃得過多，可能會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)量減少等不良后果。
