1、吃羊腿的好處。保護(hù)胃黏膜：羊腿肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊腿還有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士食用。補(bǔ)鈣：羊腿的骨頭中含有磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，能促進(jìn)幼兒的骨骼發(fā)育，還能預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。補(bǔ)肝明目：羊腿肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有較好的效果。羊肉與牛肉相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。溫脾益腎：羊腿肉可用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥，有這些癥狀的男士可適量食用羊腿。羊腿可用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥，有這些癥狀的人群也可適量食用羊腿。
2、吃羊腿的壞處。如果不控制羊腿肉的量，經(jīng)常吃太多容易增加消化道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適還可能使身體攝入的熱量超標(biāo)，導(dǎo)致體重增加。如果長期吃羊腿肉過多，還可能影響其他食物的攝入，造成營養(yǎng)攝入不均衡。羊腿肉含有豐富的蛋白質(zhì)，肝病患者大量攝入會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，血壓高的人不宜多吃羊腿肉，否則容易引起頭暈、口干舌燥、上火和腹瀉等。
