1、材料：里脊肉1斤，紅薯粉，醬油，雞精，花椒粉，鹽，胡椒粉。
2、把里脊肉切成薄片。如果不好切，可以放冰箱冷凍。把里脊肉稍微弄硬一點(diǎn)，就很容易把它切成均勻的片。
3、加入所有調(diào)味品和2湯匙水。順手?jǐn)嚢枰幌?，直到紅薯粉可以完全覆蓋肉片薄薄的一層。最后加入適量的油拌勻，封水腌制。
4、然后準(zhǔn)備燒開(kāi)水，看到鍋底有小氣泡，然后轉(zhuǎn)小火，再把肉塊一塊塊的放進(jìn)去，最后轉(zhuǎn)大火繼續(xù)煮，再把肉塊撈出來(lái)。
5、如果一次做多了，可以稍微冷卻后放入冰箱，剩下的放回洗干凈的鍋里。一次性加入適量的水，西紅柿一起切。蓋上蓋子煮。
6、煮開(kāi)后放入西蘭花繼續(xù)煮。這時(shí)候可以加鹽，多加一點(diǎn)胡椒粉調(diào)味。西蘭花熟了，最后加點(diǎn)雞精調(diào)味，撒上青蒜后出鍋。
