1、常吃雞肉的好處。雞肉中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，適當(dāng)?shù)臄z入一些能夠增強自身的體質(zhì)，有助于提高自身的抗病能力，對于身體虛弱或者久病不愈的人群，攝入肌肉之后，能夠幫助提高自身的素質(zhì)，有助于病情的恢復(fù)，而且肌肉中的磷脂類物質(zhì)比較多，而且還有不飽和脂肪酸能夠幫助降低體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量，預(yù)防心腦血管疾病。
2、常吃雞肉的壞處。雞肉中含有一定的油脂和脂肪過量攝入的話，有可能會導(dǎo)致身體肥胖，需要通過運動的方式幫助消耗，而且攝入較多的情況下，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量偏高，容易增加高膽固醇血癥或者高血壓癥的風(fēng)險。如果攝入沒有煮熟的雞肉或者變質(zhì)的雞肉，會對腸胃黏膜造成一定的刺激性，引起消化系統(tǒng)疾病，比如有可能會有腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等表現(xiàn)癥狀。
3、因此，通常建議在日常適量食用雞肉即可，避免攝入過多引起身體不適。此外，日常應(yīng)食用新鮮的雞肉，若雞肉出現(xiàn)變質(zhì)則不建議食用，以免影響身體健康。
