1、鯉魚具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、豐富的礦物質(zhì)、以及維生素A、維生素D等，因此適量食用鯉魚可以降低孕婦體內(nèi)膽固醇，有助于胎兒的大腦、骨骼和視力的發(fā)育。
2、鯉魚之中含有大量的DHA，可以促進(jìn)肚子里胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，并且保證胎兒體內(nèi)微量元素的充足，降低出現(xiàn)先天性貧血的概率。
3、孕婦吃鯉魚的注意事項(xiàng)有：本身如果有過(guò)敏性疾病的人群不建議吃鯉魚，防止出現(xiàn)妊娠期濕疹。孕婦在食用鯉魚時(shí)要控制食量，吃烹飪熟透的鯉魚，否則會(huì)傷害腸胃，更要選用新鮮優(yōu)質(zhì)的鯉魚。孕期飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)豐富全面，烹飪方法簡(jiǎn)單，口味相對(duì)清淡，容易消化吸收為原則，所以盡量吃清蒸鯉魚。
