1、天天吃黑芝麻的好處有很多，比如健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肝養(yǎng)腎、美容養(yǎng)顏等。
2、健脾養(yǎng)胃：每天適量吃黑芝麻，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化吸收，改善脾虛食少、消化不良、大便燥結(jié)等癥狀。
3、補(bǔ)肝養(yǎng)腎：每天吃黑芝麻還具有補(bǔ)肝養(yǎng)腎的功效，對(duì)于肝腎虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發(fā)早白、神疲乏力、遺精早泄等癥狀有一定的調(diào)理效果。
4、美容養(yǎng)顏：黑芝麻中含有豐富的亞油酸，能抑制自由基產(chǎn)生，提高抗氧化酶活性，改善皮膚干燥粗糙的癥狀，延緩衰老的速度。
