1、吃枸杞有調(diào)節(jié)血脂，增強(qiáng)免疫力的好處，用眼較多、脂肪肝或是肝腎陰虛的患者可以適量服用枸杞。
2、枸杞是一種名貴中藥材，有悠久的藥食同源歷史，里面有氨基酸酸，漿果紅素，玉蜀黍黃素，甜菜堿等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到延緩衰老，降低血脂的功效。能夠有效的降低患者膽固醇以及三油甘酯的含量，進(jìn)而起到預(yù)防心血管疾病的作用。枸杞中富含的多糖類(lèi)物質(zhì)，如甘露糖，半乳糖等，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能。枸杞還具有一定的護(hù)眼作用，用眼過(guò)度的人群適合服用一些枸杞子。不過(guò)，大便長(zhǎng)期溏軟者或者是脾濕的人，盡量不要食用枸杞。
3、一般來(lái)說(shuō)，枸杞泡水服用比較多，將枸杞洗凈置于開(kāi)水中，等到枸杞浸泡完全之后就可以直接飲用，也可以適量加入蜂蜜服用，口感更佳。
