1、吃韓國泡菜有維持腸道健康、恢復(fù)體力的好處。
2、維持腸道健康：韓國泡菜熱量較低，含有豐富的微生物和礦物質(zhì)。泡菜在發(fā)酵過程中因乳酸菌的作用抑制了細(xì)菌滋長，乳酸菌有助于促進(jìn)胃腸中胃蛋白酶的分泌，使腸內(nèi)微生物分布正?；?，幫助維持腸道健康。
3、快速恢復(fù)體力：在劇烈運動或極端炎熱的條件下鍛煉時，會出很多汗，汗液會帶走很多電解質(zhì)。韓國泡菜含有大量鈉，以及少量的鉀和鎂，感到疲勞時，補充這些電解質(zhì)可以讓身體得到恢復(fù)和振作，并能補充水分。
