1、好處。（1）補(bǔ)充營養(yǎng)：大蒜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及磷、鉀、鈉等微量元素，女人適當(dāng)吃有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)飲食營養(yǎng)均衡；（2）促進(jìn)食欲：大蒜味道辛辣、刺激，有助于開胃健脾，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，更容易使人產(chǎn)生饑餓感，尤其是與菜肴一起搭配吃，可以改善味道、提高食欲；（3）其他好處：從中醫(yī)角度來說，大蒜味辛性溫，具有解毒消腫的作用，因此入藥后常用于治療癰腫瘡毒等皮膚方面的疾病，而且對(duì)緩解風(fēng)寒所引起的鼻塞、咳嗽等癥狀具有一定作用。此外，對(duì)于常年手腳發(fā)涼、腹冷、腹寒、痛經(jīng)等體質(zhì)虛寒的女人來說，適量食用有利于緩解身體不適。
2、壞處。（1）刺激胃腸道：對(duì)于部分胃腸道功能較弱的女人而言，大量吃大蒜容易刺激胃部，且不易被消化，進(jìn)而更易產(chǎn)生胃痛、胃脹等不適；（2）口臭：大蒜本身味道辛辣，若女人食用過多，而且沒有及時(shí)漱口，有可能引起口臭等口腔問題；（3）上火：中醫(yī)認(rèn)為大蒜性溫，女人大量食用有可能誘發(fā)上火，出現(xiàn)小便赤黃、口角糜爛，甚至眼痛、眼澀、流淚等不適癥狀。
