1、防止腳部肌肉抽筋。南瓜子中含有豐富的鉀元素，它可以幫助你的大腿肌肉伸展，還可以防止腳上的抽筋。
2、治療失眠癥，增強記憶力。南瓜子富含維生素b21，維生素E，能穩(wěn)定情緒，預(yù)防細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
3、強身健體。其中富含豐富的鋅元素，參與人體核苷酸、蛋白質(zhì)的合成，是具有腎上腺生長激素成分的重要物質(zhì)，對身體發(fā)育有重要作用。
4、美容與護膚。南瓜子富含豐富的維生素E，能抑制皮膚老化，防止色素沉著。消除因皮膚過敏或感染所引起的皮膚干燥、發(fā)癢等危害。
5、除蟲。南瓜子具有很好的殺滅人體內(nèi)裂頭蚴(如蟯蟲，鉤蟲等)的功效。對于血吸蟲病也有很好的殺滅效果，是最佳的血吸蟲食療之品。
6、排毒。內(nèi)含維生素及阿拉伯膠，阿拉伯膠具有極佳的吸附能力，可粘附并清除體內(nèi)細(xì)菌內(nèi)毒素及其他有害物質(zhì)，如鉛、汞及重金屬超標(biāo)的放射性物質(zhì)，可起到去毒作用。
