1、好處：美容養(yǎng)顏：百香果中含有的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于改善皮膚狀態(tài)；安神助眠：百香果中豐富的活性成分類(lèi)黃酮，是減除煩躁和緩解壓力的基本元素，適量食用有助于睡眠；
2、壞處：百香果含有較多有機(jī)酸且味道酸甜，若過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃腸分泌更多消化液而損傷胃腸黏膜，引起反酸、惡心等不適。另外，過(guò)多食用還可導(dǎo)致膳食纖維攝入過(guò)多，引起腹瀉。
一般吃百香果的好處與壞處 吃百香果的好處與壞處有哪些
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