1、提高免疫力：黑豆中的營養(yǎng)元素比較豐富，當(dāng)中含有較高的蛋白質(zhì)等成分，并且比較容易被人體吸收，適量吃些，有助于身體免疫力的提高。
2、補充微量元素：黑豆中的微量元素也比較多，當(dāng)中的膳食纖維對于加速腸道蠕動也有較好的作用，黑豆中的鋅、鎂、銅、錫等含量比較高，并且含鈣也比較高，適量吃鮮能夠補充身體所需。
3、提高卵巢功能：黑豆中的孕酮含量比較豐富，對于補充體內(nèi)雌激素有較好作用，長期適量食用，有助于提高卵巢功能。
吃黒豆有哪些好處 吃黒豆有什么好處
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