1、吃生蘿卜的好處。補(bǔ)充維生素C：生蘿卜中含有較為豐富的維生素C，生吃可以補(bǔ)充維生素C，能夠較有效的預(yù)防和抵抗疾病的發(fā)生。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：生蘿卜中含有較為豐富的纖維素，生吃后能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃快速消化食物，并且能夠減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，有助于排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。養(yǎng)顏美容：蘿卜中含有較多營養(yǎng)素，生吃能夠較有效的加快身體中的血液循環(huán)和新陳代謝，令肌膚保持紅潤有光澤。清涼去火：蘿卜味甘，性涼，冬季經(jīng)常生吃蘿卜可以較有效的清肺熱，利肝臟，不僅清涼去火，還可以起到一定解毒消炎的作用。
2、吃生蘿卜的壞處。過多的吃生蘿卜，尤其是脾胃不好的人，容易導(dǎo)致胃燒、胃痛、腹瀉的癥狀。生蘿卜具有光敏感性，吃生蘿卜后再直接照射太陽，容易導(dǎo)致皮膚曬黑。
