1、吃羊肉的好處。羊肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，適量食用后可補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì)，而且羊肉屬于溫性食物，寒冷天氣食用，可以在一定程度有益氣補虛、促進血液循環(huán)、增強御寒能力等作用。此外，中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用。
2、吃羊肉的壞處。羊肉中的膽固醇含量比較豐富，如果長期大量食用可能會導致高膽固醇血癥的發(fā)生，對于本身血脂高的人不建議大量食用；羊肉中還含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，如果長期食用較多，可能會導致不易消化，而且攝入的脂肪含量過多，可能會導致脂肪在體內(nèi)堆積，從而增加肥胖的幾率，對于肥胖、消化功能差的人群均不建議大量食用。另外，羊肉屬于溫性的食物，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀者都不宜食用。
