1、山楂和橘子可以一起吃，兩種食物中的營養(yǎng)成分并不相克，而且一起吃也不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。但建議日常生活中控制兩種食物攝入量，合理搭配，更有利于腸胃健康。
2、山楂和橘子都是日常生活中比較常見的一種水果，山楂中主要含有胡蘿卜素、鈣、山楂酸、檸檬酸、多種維生素和碳水化合物，適量地吃一些可以起到促進(jìn)消化的作用。而橘子中主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及豐富的膳食纖維，適當(dāng)攝入，通過消化道吸收與分解，可以給身體補(bǔ)充能量，還有助于改善便秘的現(xiàn)象。
3、從營養(yǎng)學(xué)的角度而言，山楂和橘子中的營養(yǎng)成分并不會發(fā)生反應(yīng)而生成對機(jī)體有害的物質(zhì)，適量地一起吃也不會給身體健康帶來負(fù)面影響，反而可以起到開胃、促進(jìn)消化的作用，有助于增進(jìn)食欲。
4、但是在日常生活中應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，即便是美味的食物，也不可以一次性吃太多，如果一次性吃太多的山楂和橘子，也可能會給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、反酸、噯氣、嘔吐等癥狀。
