1、通常食物不能直接起到補氣血的作用，如果發(fā)生氣血不足，在平時飲食中可多攝入黑芝麻、阿膠、紅棗等食物，有利于輔助補氣血的效果，但依然要根據(jù)具體原因選擇相關藥物進行治療，才可達到治療的效果。
2、黑芝麻：含有大量的脂肪、蛋白質以及糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，從而起到輔助補氣血的功效。
3、阿膠：其含有豐富的氨基酸以及蛋白質成分，屬于藥食同源，是一種滋陰補血的常用藥物，尤其是對于產(chǎn)后氣血不足的患者，遵醫(yī)囑適當?shù)臄z入，有利于促使身體恢復健康。
4、紅棗：其維生素含量比較高，具有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補之功效，且含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸成分，平時適當攝入可起到輔助益氣補血的功效。
5、出現(xiàn)氣血不足，通過以上飲食調理以外，可在醫(yī)生指導下服用藥物進行調理；且要注意多休息，避免過度勞累，放松心態(tài)，規(guī)律作息，有利于促使癥狀恢復。
