1、吃蓮菜的好處。蓮菜中含有豐富維生素和蛋白質(zhì)，如維生素C、維生素K，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏、還能夠順腸通便，增加食欲，開(kāi)胃健脾，是餐桌上常見(jiàn)的佳肴。此外，蓮菜中還含有鐵等人體必需微量元素。
2、吃蓮菜的壞處。蓮菜性涼，多食會(huì)導(dǎo)致寒氣淤積，損傷胃腸道，表現(xiàn)為腹瀉、惡心嘔吐，對(duì)于脾胃不好的人，多吃會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，癥狀更加嚴(yán)重。
吃蓮菜好處和壞處 吃蓮菜對(duì)人有什么好處和壞處
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