1、男性腎虛食補(bǔ)可以多吃黑芝麻、桑葚、紅棗、大蝦、山藥、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑魚、核桃仁、海參、泥鰍、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等，水果方面有龍眼、甘蔗、獼猴桃、蘋果、葡萄等。
2、可以多喝一些滋補(bǔ)身體的湯類，有胡蘿卜羊肉湯、豬腰枸杞湯、黑豆桂圓紅棗糖、枸杞韭菜泥鰍湯、參貝海帶湯，可以補(bǔ)腎益精。
3、如果食療效果不好，可以根據(jù)自己腎虛的類型以及原因，腎陽虛可以服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥。
