1、滋潤(rùn)胃腸道：蘋果屬于比較常見(jiàn)的水果，其中含有非常豐富的維生素和纖維素，將蘋果去皮去核之后放進(jìn)鍋內(nèi)添加適量清水煮熟吃，可以提高食物的口感，而且蘋果會(huì)變得更加柔軟，在吃了之后可以起到滋潤(rùn)胃腸道黏膜，而且還能起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用。
2、治療腹瀉：蘋果當(dāng)中含有非常豐富的果膠，屬于一種可溶于水的膳食纖維，在蘋果煮熟之后可以快速將果膠融化，在這之后能滋潤(rùn)胃腸道黏膜，還可以起到軟化糞便和促進(jìn)排出等作用，對(duì)于消化不良或者是腸道缺少水分后，引起的便秘和腹部腫脹都有很好效果，可以在空腹的時(shí)候適量吃一些煮蘋果。
3、清熱去火：蘋果當(dāng)中的微量元素和水分比較豐富，在煮熟了之后可以讓蘋果的口感變得更加柔軟，在吃了之后還能達(dá)到去內(nèi)熱的作用，對(duì)于內(nèi)火旺盛引起的口舌生瘡或者是牙齦腫脹都有很好的效果，水煮蘋果有很好的保健功效，但是不可以一次性吃太多。
