1、經(jīng)常吃西蘭花有增強體質(zhì)、抗癌、減肥塑身的好處。
2、西蘭花富含維生素C、葉酸及胡蘿卜素，其中維生素C可以促進人體內(nèi)抗體及膠原形成，還參與酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)的形成，葉酸則可促進正常紅細胞的生成，胡蘿卜素是維生素A源物質(zhì)，可以促進人體視覺發(fā)育，因此適量食用西蘭花有增強自身免疫力的作用。
3、西蘭花中含有的硒元素對抵抗癌細胞有一定功效，能輔助抗癌。
4、西蘭花本身熱量低，富含纖維素，能促進腸道蠕動提高消化能力，還具有減肥功效。
