1、吃雪糕的好處是解暑降溫，補充能量。雪糕清甜可口，而且溫度比較低，氣溫較高時適當吃些雪糕，通常能夠起到解暑降溫的作用，而且雪糕中含有部分蛋白質(zhì)以及糖類和脂肪等，少量吃些雪糕，通常能夠為身體補充能量。
2、但要注意的是，雪糕相對來說比較寒涼，如果一次性吃的太多，很有可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激影響，而且還有可能會出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀，比如腹痛、腹瀉等，因此在吃雪糕時也要注意適量而止。此外，雪糕含有較多糖分和脂肪，過多食用也會導致能量攝入增加，有超重肥胖的人群應適量食用。
