1、可以起到補(bǔ)鈣的作用：堅(jiān)果中含有很多鈣質(zhì)，可以幫助孩子補(bǔ)鈣，還能促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
2、可以起到補(bǔ)腦益智的作用：堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸和氨基酸的含量很高，這些成分對(duì)于神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)是很重要的，所以吃堅(jiān)果對(duì)于改善孩子腦部的營(yíng)養(yǎng)有很多好處。
3、同時(shí)家長(zhǎng)要注意不要給孩子單一飲食，要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以給孩子多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等。多喝水，增強(qiáng)孩子的抵抗力。
