1、每天吃紅棗好處有很多，紅棗別名大棗，是鼠李科棗屬植物，成熟后變?yōu)榧t色，常曬干制成棗干或直接食用，維生素含量比較高，為秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的佳品。紅棗味甘、性溫，無(wú)毒，歸脾、胃經(jīng)，常用于脾胃氣虛、失眠多夢(mèng)等癥。每天吃紅棗具有補(bǔ)中益氣、保護(hù)血的功效。
2、補(bǔ)中益氣：紅棗性溫，歸脾、胃經(jīng)，脾主運(yùn)化、主升清，為氣血生化之源，故每天吃紅棗有補(bǔ)中益氣的作用，適合脾胃氣虛患者食用。
3、保護(hù)血管：紅棗中所含的維生素C有改善人體毛細(xì)血管的作用，對(duì)高血壓等心血管疾病有一定緩解功效，紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管、降低血壓的物質(zhì)，高血壓患者每天適量吃紅棗能幫助調(diào)節(jié)血壓。
