1、吃粥有增強(qiáng)食欲、防止便秘、預(yù)防感冒的好處。粥是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。
2、增強(qiáng)食欲：生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的食物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘：現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒：天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
