1、懷孕期間吃燕窩有提供營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的好處。孕婦吃燕窩的好處很多，燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所筑成的巢穴，又稱燕菜、燕根、燕盞、金絲等，既是名貴的烹飪原料，又是營養(yǎng)價值極高的補品。其味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。
2、提供營養(yǎng)：孕婦吃燕窩具有提供多種營養(yǎng)的功效，是因為燕窩含有豐富的活性蛋白、碳水化合物，還含有多種氨基酸，如精氨酸、胱氨酸等多種營養(yǎng)成分。
3、美容養(yǎng)顏：燕窩中含有一種多肽類物質，即表皮生長因子，能刺激多種細胞分裂、增殖，促進細胞分化，并補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，具有美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃燕窩能夠在一定程度上淡化妊娠紋。
