1、常吃胡蘿卜有潤腸通便、健脾化滯、保護(hù)視力的好處。
2、胡蘿卜中含有豐富的膳食纖維素，且入脾經(jīng)，具有潤腸通便、健脾化滯的功效，能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化，改善消化不良、便秘等癥狀。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以參與維持暗視感光物質(zhì)循環(huán)，緩解眼疲勞，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等疾病。胡蘿卜中還含有豐富的維生素C，屬于抗氧化維生素，有助于對抗衰老。
常吃胡蘿卜的好處 常吃胡蘿卜有哪些功效與作用
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