1、改善皮膚狀態(tài)：維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6等參與皮膚相關(guān)細胞的生成和代謝，可預(yù)防皮炎、口角炎、糙皮癥等，同時也可改善皮膚粗糙。維生素B3可抑制黑色素生成，有利于修復(fù)皮膚受損細胞等；
2、營養(yǎng)神經(jīng)：維生素B1、維生素B6可抑制膽堿酯酶活性，營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)之間的傳導(dǎo)正常進行，同時增強記憶力，也具有一定的緩解焦慮的作用。維生素B6在臨床上也用于治療周圍性神經(jīng)炎；
3、保護視力：維生素B2是構(gòu)成機體內(nèi)輔酶的必要成分，保證視網(wǎng)膜和眼角膜的正常生成和代謝，缺乏可出現(xiàn)眼部癥狀，導(dǎo)致眼疲勞、視物模糊等；
4、促進吸收營養(yǎng)：維生素B6可和食物中或血液中的鐵元素共同生成紅血球，預(yù)防巨幼細胞性貧血。同時與其他維生素B族共同促進食物消化和吸收，促進機體發(fā)育，也可抑制妊娠期的早孕反應(yīng)；
5、加快新陳代謝：維生素B2能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，增強體內(nèi)的新陳代謝，促進細胞再生，對脫發(fā)情況存在一定的改善作用。
6、此外若人體內(nèi)缺乏維生素B，可能會引起口腔炎、牙齦出血等疾病。此時女性應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B進行治療。
