1、不能空腹吃新鮮蓮子。蓮子性寒，為滑腸之物，空腹只吃蓮子，過腸很快，利通便。吃蓮子，一定要配少量主食，不建議空腹單獨(dú)吃。
2、蓮子心能吃。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽。雖然蓮子心吃起來感到很苦，可是蓮子心卻可以有許多的功效，蓮子心的食用方法有多種，既能煲湯飲用，也能泡茶喝，還可以煮粥食用。
空腹吃蓮子有什么危害 空腹吃蓮子的壞處介紹
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