1、蓮子的壞處包括吃多了傷脾胃，還有可能會引起腹脹、便秘的情況。蓮子屬于寒性食材，吃多了傷脾胃，會影響消化、吸收，特別是體質(zhì)虛寒的人群，一定要適量服用。蓮子有收斂固澀的作用，便秘患者食用后加重大便干結(jié)的情況，長期便秘的人群也盡量少吃蓮子。
2、蓮子是常見的中藥，藥用價值很高，有固精止帶、補脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用。蓮子性平，味甘、澀，澀是指有收斂固澀的作用，所以蓮子對脾虛、腎虛引起的遺精帶下有治療作用。蓮子心具有堿性成分，生物堿有強心作用，所以蓮子心有強心安神的作用。
