洋蔥，我們常見的一種蔬菜,一般在菜市場(chǎng)或者是超市都是有的賣的，洋蔥家常菜的做法有：青椒炒洋蔥、雞蛋炒洋蔥等。洋蔥雖然是一種很健康的蔬菜，對(duì)于人體有很多的好處，但洋蔥吃過量也是有危害的？快來讓我們一起了解一下吧！
吃洋蔥過量會(huì)怎么樣？
洋蔥屬于辛辣刺激性溫的食物，過量吃不利于身體康復(fù)，另外洋蔥一次食用量不可過多，否則易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，導(dǎo)致脹氣和排氣過多，給人造成不快。
洋蔥本身屬于味道較重的刺激性食物，如果多吃洋蔥會(huì)刺激胃部黏膜，引起胃酸過多，導(dǎo)致消化不良等癥狀，你可以服用一些健胃消食片，這段時(shí)間建議吃一些比較清淡的食物，減少胃部的壓力。
洋蔥吃多了胃不舒服怎么辦？
這種情況一般的情況往往是有消化不良的情況引起的。這種情況一般的情況往往是可以配合按摩的治療的此種情況往往需要一段時(shí)間的治療的?，F(xiàn)在少吃些。適當(dāng)活動(dòng)。建議喝點(diǎn)溫開水后給予適當(dāng)?shù)陌肓髻|(zhì)飲食。
意見建議:建議您去醫(yī)院檢查一下，另外飲食方面，要避免堅(jiān)硬、過于刺激的食物，按時(shí)定量，以進(jìn)食較豐富的蛋白質(zhì)低脂肪飲食，以及山楂、橘子、蘋果等，但是不易過多。
吃洋蔥注意什么？
1、洋蔥不宜不可過量食用，因?yàn)樗桩a(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣過多，給人造成不快。
2、洋蔥一般人群都能食用，其特別適宜糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動(dòng)3、患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應(yīng)少吃洋蔥。
4、熱病患者應(yīng)慎食洋蔥，因洋蔥辛溫。
5、患有眼疾、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥，洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用。
6、洋蔥不宜久煮。洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。
7、洋蔥與蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清熱的作用，洋蔥中含有多種生物活性物質(zhì)，遇到蜂蜜中的有機(jī)酸和酶類時(shí)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，并刺激胃腸道，導(dǎo)致腹脹、腹瀉。
吃洋蔥有什么作用？
1、洋蔥有發(fā)散風(fēng)寒、溫中通陽、消食化肉、提神健體、散淤解毒的功效，它特有的辛辣味道能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。
2、洋蔥含有前列腺素A,能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量、預(yù)防血栓形成的作用。
3、洋蔥含有的降血糖的甲苯磺丁脲物質(zhì),對(duì)糖尿病人頗有益處。
4、洋蔥中的鈣質(zhì)能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松。
5、洋蔥中含有大蒜素,有很強(qiáng)的殺菌能力，嚼食生洋蔥可預(yù)防感冒。
6、洋蔥還對(duì)外感風(fēng)寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消等有輔助治療的作用。
7、洋蔥有一種提神作用，能幫助細(xì)胞很好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，是糖尿病和神志委靡患者的食療佳蔬。
總結(jié)：洋蔥不可過多食用，以免排氣過多，引起身體的不適。洋蔥的味道做出來是甜的，很美味，但是不能煮或者炒的過久，以免失去原有的功效。
