1、吃地瓜能喝豆?jié){，地瓜和豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富，兩種食物一起吃并不存在食物禁忌，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康有一定好處。
2、地瓜中主要含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從營(yíng)養(yǎng)成分的角度分析，地瓜和豆?jié){一起吃，二者所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不會(huì)相互作用，也不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，適量吃還有助于為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，滿足機(jī)體日常所需，通常不會(huì)對(duì)健康造成傷害，所以地瓜和豆?jié){能一起吃。
3、地瓜和豆?jié){都是比較容易產(chǎn)氣的食物，如果一次性吃太多，則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)產(chǎn)氣增多，引起腹脹、排氣增多等，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)影響正常的食物消化，因此吃地瓜和豆?jié){時(shí)應(yīng)合理控制攝入量，不要暴飲暴食。
