1、吃橙子能喝酸奶，兩種食物本身并沒有什么危害，也不存在相互排斥的營養(yǎng)元素，如果適量一起吃，不僅不會對人體造成危害，而且還具有一定好處。
2、補(bǔ)充能量及營養(yǎng)：橙子中含有較為豐富的糖分、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、橙皮苷、蘋果酸、檸檬酸等，而酸奶中含有乳糖、蛋白質(zhì)、鈣、乳酸等，兩者適量一起吃有助于補(bǔ)充人體所需的能量，還可供給所需營養(yǎng)成分等；
3、促進(jìn)消化和代謝：橙子中含有較多膳食纖維、水分，部分酸奶中含有益生菌，兩者適量一起吃，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，潤腸通便、緩解便秘，還可促進(jìn)身體消化和代謝等，有助于減肥等；
4、促進(jìn)食欲：橙子和酸奶口味較酸，可刺激胃酸分泌，橙子和酸奶適量一起吃有助于促進(jìn)食欲等。
