1、經(jīng)期可以喝蜂蜜水，但不建議過(guò)量飲用。
2、蜂蜜中含有果糖、維生素、氨基酸等多種微量元素，經(jīng)期喝蜂蜜水可以適當(dāng)補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，提高機(jī)體抵抗力。蜂蜜中含有鐵元素，適量服用可預(yù)防缺鐵性貧血。蜂蜜水中含有一定的糖分，一次性過(guò)量服用時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
3、經(jīng)期女性在飲食上應(yīng)注意均衡、全面，多吃胡蘿卜、紅棗、橙子等，含維生素以及蛋白質(zhì)較多的食物。應(yīng)注意少食辣椒、芥末、冰淇淋等，過(guò)于辛辣、刺激、生冷的食物。
4、由于經(jīng)期免疫力較低，應(yīng)注意適當(dāng)休息、保暖，避免過(guò)度勞累，導(dǎo)致不良后果。
