有時(shí)候身體會(huì)感覺(jué)有些困倦，但是白天的時(shí)候再工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)間段，是不宜睡覺(jué)的，可是精神狀態(tài)差，降低了自身的效率，需要及時(shí)提神醒腦，按摩一些穴位有幫助提神醒腦的作用，那么按摩什么穴位提神醒腦？按摩哪些穴位幫助提神？
1、太陽(yáng)穴
位置：太陽(yáng)穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。
功效：經(jīng)常用指腹按摩太陽(yáng)穴能夠醒腦明目，祛風(fēng)鎮(zhèn)痛。特別是對(duì)于眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛的人效果不錯(cuò)。
2、頭維穴
位置：頭維穴位于頭側(cè)部發(fā)際里，發(fā)際點(diǎn)（用手按發(fā)角會(huì)感到疼痛處）向上一指寬的位置。嘴巴動(dòng)的時(shí)候肌肉也會(huì)動(dòng)之處。
功效：經(jīng)常用指腹按摩能夠提神醒腦，特別適用于目眩、頭痛、眼睛疲勞的人。
3、風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位于頸部耳后發(fā)際下凹窩內(nèi)，與耳垂齊平，壓上去會(huì)有酸脹感。
功效：按壓風(fēng)池穴可以適當(dāng)?shù)赜昧Π磯?，能夠有效清頭明目、提神醒腦、通腦活絡(luò)。
4、腦戶(hù)穴
位置：腦戶(hù)穴位于頭部后面，仰躺時(shí)剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹陷處。
功效：經(jīng)常按摩腦戶(hù)穴能夠醒腦開(kāi)竅，對(duì)于頭脹、頭痛等緩解效果不錯(cuò)。
5、腦空穴
位置：腦空穴在風(fēng)池穴直上，與腦戶(hù)穴相平處。
功效：經(jīng)常按摩腦空穴能夠提神、醒腦、寧神。
6、命門(mén)穴
位置：命門(mén)穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚臍正對(duì)的腰部位置。）
功效：經(jīng)常按摩命門(mén)穴，可以培元固本、強(qiáng)壯腰脊、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可還是能夠很好的緩解頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱、腰痛肢冷等癥狀的。
7、提神喝什么茶好
1、鐵觀(guān)音茶
鐵觀(guān)音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、薄荷菊花茶
制作時(shí)，薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?，?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了，因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話(huà)，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
4、薄荷檸檬茶
對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺(jué)得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
5、菊花茶
具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。
6、金銀花茶
其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行可愛(ài)冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。
7、玫瑰花茶
性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。
