1.趴著睡影響消化
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，中午休息一下是很好的選擇，中午不睡，下午崩潰，于是很多上班族為了方便，就直接在辦公桌上趴著睡覺(jué)了，上班族一般都是吃了飯沒(méi)過(guò)一會(huì)就趴在桌子上睡覺(jué)，這樣做對(duì)我們的消化系統(tǒng)是有害的，因?yàn)閯傔M(jìn)食完的胃是需要很大的精力來(lái)消化食物，趴著睡會(huì)導(dǎo)致腦部缺血、消化不良，進(jìn)而頭暈、手腳發(fā)麻等。
2.趴著睡影響呼吸
中午在桌子上趴著睡，身體是呈彎曲狀的，會(huì)壓迫胸部，呼吸就會(huì)不順暢，這個(gè)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)情況會(huì)嚴(yán)重一些。如果長(zhǎng)時(shí)間壓迫胸部的話，就會(huì)導(dǎo)致大腦供氧短缺，從而損傷到我們的大腦和呼吸等方面。
3.趴著睡不宜過(guò)長(zhǎng)
雖然在中午睡覺(jué)可以養(yǎng)生，但是中午睡覺(jué)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈、想吐、耳鳴的癥狀。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡可以調(diào)節(jié)一下精神狀態(tài)，但是只需要小睡一會(huì)就可以了，時(shí)間最好保持在15到30分鐘就可以了，中午小睡一會(huì)兒也是可以養(yǎng)足精神的。
