眾所周知，冬天天氣寒冷，很多人每天都會用熱水來泡泡腳，也有一部人會在泡腳水中加入一些陳醋。在用醋泡腳的時候熱水可以促進人體的血液循環(huán)，加快組織器官的新陳代謝，對于一些平時手腳冰涼、畏寒怕冷、氣血運行不暢的人群來說適當?shù)赜藐惔着菖菽_可以起到很好的促進氣血運行的作用。相關(guān)知識介紹如下！
怎么用白醋泡腳？
1、先準備好一個木桶，最好是專用的泡腳桶。
2、將備好的熱水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1：10左右。
3、將腳放入木桶中，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個垂直的狀態(tài)。
4、每日臨睡前泡15-20分鐘就可以將腳拿出來，自然風干或毛巾擦干即可。
5、如水溫溫度較高的話，就先不要放入，避免燙傷，等沒那么燙腳了，再放腳浸泡，另外泡至腳部皮膚泛紅，身體微微出汗的狀態(tài)是效果最好的。
白醋泡腳有哪些禁忌？
1、忌濃度高：應(yīng)每次泡腳前都要兌入適量的水稀釋，比例為：10:1。
2、忌泡太久：陳醋顏色為醬黑色，泡久了腳部會變黃，而且還會腳部脫皮。
3、忌腳有傷口泡腳：否則容易加重疼痛和惡化病情，應(yīng)痊愈后再泡。
4、忌溫度高：陳醋泡腳溫度過高會燙傷肌膚，宜40—50度不燙手水溫為宜。
泡腳用白醋好還是陳醋好？
陳醋中添加的物質(zhì)相對白醋多，用來泡腳還是要選擇少添加物的，白醋中含有的醋酸，醋酸有一定的殺菌的作用，在用醋泡腳的時候，醋的量要從少到多，等到適應(yīng)了再多加一些。
同時可加入鹽或者姜泡腳，泡腳時間在15-20分鐘左右，泡到微微出汗即可。長期堅持能舒緩一天的疲勞，改善睡眠質(zhì)量，強身健體等多重功效。泡腳的同時可按摩腳底穴位，效果更佳。
總結(jié)：每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對灰指甲有很多的療效。
