1、紅豆：如蒸飯時(shí)在米飯中適量加入綠豆、紅豆，制成豆飯，豆類含有的纖維素有利于促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)、減少消化不良的發(fā)生，多食用粗糧還有助于膳食纖維的補(bǔ)充；
2、銀耳、百合：綠豆可以和銀耳、百合制成綠豆百合銀耳羹，銀耳、百合具有潤肺止咳、促進(jìn)食欲、消暑健脾等作用，夏季食用還可減少燥熱，平復(fù)情緒；
3、蓮子：常見制法如綠豆蓮子湯，可單獨(dú)飲用，也可作為一道菜與其他食物搭配食用，對(duì)清熱解毒、消腫瘦身具有一定作用；
4、南瓜：即南瓜綠豆湯，適量飲用可在一定程度上起到增強(qiáng)體質(zhì)、美容通便、降血脂的作用；
5、薏米：薏米營養(yǎng)物質(zhì)較為齊全，其易消化，與適量綠豆一起煮，能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能夠增強(qiáng)體質(zhì)；
6、大米：大米綠豆粥在日常較為容易制作，同時(shí)大米能夠健脾和胃，適量食用能夠改善食欲。
