1、睡前吃桂圓有健腦安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血等好處。
2、桂圓主要具有健腦安神和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，同時(shí)還具有益智寧神的效果，在晚上臨睡前適當(dāng)食用桂圓干，可以起到養(yǎng)心安神、助睡眠的效果。
3、另外在晚上睡覺(jué)前也可以適當(dāng)食用一杯溫牛奶，溫牛奶也有助睡眠作用，睡覺(jué)時(shí)也要保證環(huán)境安靜。
睡前吃桂圓有什么好處 睡前吃桂圓有什么功效與作用呢
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