1、吃腐竹有降血脂、強健骨骼的好處。腐竹含有豐富蛋白質(zhì)和鐵、鈣、磷、鎂等微量元素，營養(yǎng)價值高。
2、降血脂：腐竹中所含的磷脂、皂苷能降低血液中膽固醇的含量，清除血管壁上脂質(zhì)沉淀，從而能有效的防止高脂血癥及血管動脈硬化。
3、強健骨骼：腐竹中含有多種礦物質(zhì)及豐富的鈣質(zhì)，老年人經(jīng)常吃腐竹能補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，小孩多吃也能補鈣，促進骨骼發(fā)育，是老少皆宜的健康食物。
吃腐竹有什么好處 吃腐竹有哪些益處呢
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