1、吃海魚(yú)有補(bǔ)充碘元素、補(bǔ)充EPA、DHA等脂肪酸的好處。
2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的碘元素，因?yàn)楹ｔ~(yú)當(dāng)中含碘的量非常豐富，通過(guò)吃海魚(yú)補(bǔ)充進(jìn)來(lái)的碘能夠很好的合成甲狀腺素，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的代謝有非常重要的好處。
3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充EPA、DHA等脂肪酸，這兩類(lèi)物質(zhì)在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化方面的功效非常明顯，適當(dāng)吃海魚(yú)對(duì)于預(yù)防心絞痛、心肌梗死、高血壓、脂肪肝等慢性代謝性疾病的作用也非常明顯。
