1、大麥若葉青汁睡前喝好。
2、大麥若葉青汁是一種用大麥嫩葉制成的飲品，與蔬菜、水果汁沒有什么不同，主要含有蛋白質(zhì)、纖維素、葉綠素等是人體不可缺少的成分。
3、因?yàn)榇篼溔羧~青汁含有除水以外的多種營養(yǎng)成分，睡前飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸消化吸收，對(duì)預(yù)防便秘、促進(jìn)第二天排便起到一些作用，同時(shí)可以補(bǔ)水、稀釋血液，防止體液蒸發(fā)引起血液黏度增加，達(dá)到預(yù)防心血管疾病的效果。然而，對(duì)于一些人來說，睡前喝太多的水很容易導(dǎo)致夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量，并導(dǎo)致第二天的精神惡化，長期以來，不利于身體健康。
