1、晚上適量喝玫瑰花茶較好，但建議睡前不要過(guò)量喝。玫瑰花茶整體偏溫和，夜間適量喝玫瑰花茶，一般不會(huì)影響到機(jī)體睡眠質(zhì)量，還對(duì)調(diào)理身體有一定好處。
2、玫瑰花味甘而微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有行氣解郁、和血、止痛等功效。對(duì)肝胃氣痛、食少嘔惡、月經(jīng)不調(diào)、跌撲傷痛等不適有一定緩解作用。晚上喝玫瑰花茶后，可起到柔肝護(hù)胃、舒氣活血、緩解疲勞等作用，可在一定程度上促進(jìn)睡眠。但也需適量喝玫瑰花茶，切不可過(guò)量，以免水分?jǐn)z入過(guò)多，導(dǎo)致夜尿增多而影響睡眠。而且夜間水分等代謝均較慢，容易滯留體內(nèi)，晨起后可出現(xiàn)水腫等，對(duì)身體健康無(wú)益。
3、晚上喝玫瑰花茶時(shí)，建議不要搭配綠茶、咖啡等，可能會(huì)造成大腦晚上興奮，不利于機(jī)體夜間休養(yǎng)安神，還可能影響睡眠質(zhì)量。
